【高血脂吃什么食物降血脂】高血脂患者在日常饮食中应注意选择有助于降低血脂的食物。以下是一些推荐的食材及其作用：
| 食物名称 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇 |
| 木耳 | 含有木耳多糖，能抑制脂肪吸收 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯 |
| 大豆 | 含有植物蛋白和异黄酮，有益心血管健康 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，富含不饱和脂肪酸 |
建议高血脂人群保持饮食清淡，避免高脂、高糖食物，同时结合适量运动，有助于维持血脂水平稳定。
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