【老人得骨质疏松怎么办】骨质疏松是老年人常见的骨骼疾病，容易导致骨折和行动不便。面对这一问题，应从预防和治疗两方面入手。
| 应对措施 | 具体方法 |
| 合理饮食 | 多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等。 |
| 适量运动 | 坚持低强度锻炼，如散步、太极，有助于增强骨密度。 |
| 补充营养素 | 在医生指导下适当补充钙剂和维生素D。 |
| 避免不良习惯 | 戒烟限酒，减少咖啡因摄入，降低骨质流失风险。 |
| 定期检查 | 定期做骨密度检测，及时了解骨骼健康状况。 |
| 预防跌倒 | 改善家居环境，避免滑倒，穿戴防滑鞋，减少骨折风险。 |
总之，骨质疏松虽常见，但通过科学管理可有效延缓病情发展，提高生活质量。
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