【柠檬都有什么营养元素呢】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还富含多种营养成分。以下是柠檬的主要营养元素总结：
| 营养元素 | 含量（每100克） | 功能 |
| 维生素C | 约53毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 约187毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 钙 | 约26毫克 | 有助于骨骼和牙齿健康 |
| 膳食纤维 | 约2.8克 | 促进消化，改善肠道功能 |
| 柠檬酸 | 适量 | 促进胃液分泌，帮助消化 |
| 抗氧化物质 | 多种 | 抗衰老，减少自由基损伤 |
柠檬虽小，但营养丰富，适合日常食用。建议将柠檬加入水中饮用，或用于烹饪调味，既能提升风味，又能摄取多种有益成分。
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