【男人吃核桃有什么好处】核桃是一种营养丰富的坚果，对男性健康有多方面的好处。以下是其主要优势的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于身体全面营养。 |
| 改善心血管健康 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心脏病。 |
| 提高精子质量 | 含有锌和抗氧化物质，对男性生殖系统有益，提升精子活力。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，帮助增强免疫系统功能。 |
| 缓解压力 | 含有镁元素，有助于放松神经，缓解压力和焦虑。 |
适量食用核桃，可以为男性提供多方面的健康支持，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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