【男人吃什么可以增加雄激素】总结：
雄激素对男性健康至关重要，合理饮食有助于提升其水平。以下是一些有助于增加雄激素的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，促进睾酮生成 |
| 虾 | 含锌和维生素D，有助于激素平衡 |
| 坚果 | 含镁和健康脂肪，支持激素合成 |
| 卵黄 | 含胆固醇和维生素D，对雄激素有益 |
| 番茄 | 含番茄红素，有助于保护睾丸功能 |
建议保持均衡饮食，避免高糖、高脂食物，并结合规律运动，以维持健康的雄激素水平。
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问 男人吃什么可以增加雄激素
2025-10-14 09:53:35
问题描述：
男人吃什么可以增加雄激素，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-14 09:53:35
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