【维生素b1一次吃几个】维生素B1（盐酸硫胺）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和神经传导。正确服用剂量对健康至关重要。
总结：
维生素B1的常规推荐剂量因人而异，一般成人每日建议摄入量为1.1-1.2毫克。具体服用数量需根据医生建议或药品说明书进行调整。过量服用可能导致副作用，如恶心、头痛等。
| 用途 | 常规剂量（每日） | 备注 |
| 普通补充 | 1.1-1.2 mg | 可通过饮食或药物获取 |
| 缺乏治疗 | 5-10 mg | 需遵医嘱 |
| 急性缺乏 | 100-300 mg | 需医生指导 |
建议在服用前咨询医生或药师，避免自行决定剂量。
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