【男人吃叶酸的好处】叶酸不仅对女性重要，对男性也有诸多益处。以下是男人补充叶酸的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善精子质量 | 叶酸有助于提高精子的活力和形态，提升生育能力 |
| 降低心血管风险 | 叶酸可帮助降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心脏病风险 |
| 提高免疫力 | 叶酸参与细胞分裂和修复，增强身体抵抗力 |
| 维护神经系统健康 | 叶酸对神经功能有保护作用，有助于预防神经退行性疾病 |
总体来看，男性适当补充叶酸，有助于提升整体健康水平，尤其在生殖健康和心血管方面效果显著。建议在医生指导下合理摄入，避免过量。
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