【维生素B5的功效与作用是什么】维生素B5，又名泛酸，是人体必需的一种水溶性维生素，参与能量代谢、脂肪合成及皮肤健康等多个生理过程。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体产生能量 |
| 促进皮肤健康 | 有助于维持皮肤屏障功能，改善皮肤干燥和敏感 |
| 抗压抗氧化 | 减少压力对身体的影响，具有一定的抗氧化作用 |
| 支持神经系统功能 | 维持神经系统的正常运作，缓解疲劳 |
| 促进伤口愈合 | 加速皮肤和组织的修复过程 |
维生素B5广泛存在于食物中，如肉类、全谷物、蔬菜等。适量补充可改善多种健康问题，但过量摄入可能引起不适，建议在医生指导下使用。
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