【晚上吃什么减肥？】晚上饮食对减肥至关重要，选择低热量、易消化的食物有助于控制体重。以下是适合晚上食用的健康食物总结：
| 食物名称 | 热量（每100g） | 优点 |
| 西兰花 | 34 | 富含纤维，促进消化 |
| 鸡胸肉 | 165 | 高蛋白，低脂肪 |
| 番茄 | 18 | 低热量，富含维生素 |
| 红薯 | 90 | 提供饱腹感，富含膳食纤维 |
| 豆腐 | 76 | 优质植物蛋白，低脂 |
建议晚餐尽量清淡，避免高油高糖食物，如炸鸡、甜点等。合理搭配食材，有助于夜间代谢和体重管理。
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问 晚上吃什么减肥？
2025-10-14 10:54:51
问题描述：
晚上吃什么减肥？，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-14 10:54:51
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