【维生素c含片的作用和功效】维生素C含片是一种常见的膳食补充剂，主要用于补充人体所需的维生素C。其作用广泛，适用于日常保健及特定健康需求。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抗病能力，减少感冒发生频率 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 有助于身体恢复，提升精力 |
维生素C含片适合饮食中缺乏新鲜蔬果的人群使用，但应遵循推荐剂量，避免过量摄入。如有特殊健康状况，建议在医生指导下使用。
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