【晚上吃玉米会胖吗?】晚上吃玉米是否会发胖，主要取决于整体的热量摄入与消耗。玉米本身是低脂肪、高纤维的食物，适量食用一般不会导致体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克玉米约含86大卡 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素B、叶黄素等 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量则可能增重 |
| 最佳时间 | 建议在午餐或晚餐前食用，避免睡前吃 |
总体来说，晚上吃玉米并不会直接导致肥胖，但应控制分量，并注意全天饮食平衡。如果运动量不足，建议减少晚间碳水摄入。
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问 晚上吃玉米会胖吗?
2025-10-14 11:12:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 11:12:33
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