【柿子的作用与功效】柿子是一种营养丰富、口感香甜的水果，具有多种健康作用。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。
以下是柿子的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和A，有助于增强抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 改善视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 抗氧化 | 含有多酚类物质，有助于延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管系统 |
适量食用柿子，不仅能补充营养，还能改善身体机能。但注意避免空腹食用，以免引起不适。
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