【老是落枕脖子疼咋回事】落枕是一种常见的颈部不适，多因睡姿不当、枕头过高或过低、颈部受凉等因素引起。如果频繁落枕，可能与以下原因有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，导致颈部肌肉紧张 |
| 枕头不合适 | 过高或过低的枕头影响颈椎自然曲度 |
| 颈部受凉 | 寒冷刺激使肌肉收缩，引发疼痛 |
| 颈椎病 | 骨质增生、椎间盘突出等病变可能导致反复落枕 |
| 肌肉劳损 | 日常活动过多或缺乏锻炼，导致颈部肌肉疲劳 |
建议调整睡姿和枕头高度，注意颈部保暖，并适当进行颈部拉伸运动。若症状持续，应及时就医检查，排除颈椎疾病的可能性。
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