【晚上喝牛奶会胖吗?】牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙和维生素等。关于“晚上喝牛奶会胖吗”，答案取决于摄入的总体热量和身体代谢情况。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 一杯250ml牛奶约含150大卡 |
| 营养成分 | 含优质蛋白、钙、维生素D等 |
| 是否增重 | 若总热量不超标，不会直接导致发胖 |
| 建议 | 晚间适量饮用，避免过量 |
综上，晚上喝牛奶不会直接导致发胖，但需注意整体饮食控制。合理搭配，有助于健康与体重管理。
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问 晚上喝牛奶会胖吗?
2025-10-14 11:45:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 11:45:57
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