【四个月宝宝晚上睡觉不踏实怎么办】四个月大的宝宝睡眠不稳定是常见现象，家长不必过于焦虑。以下是一些原因和应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 生理发育阶段 | 保证白天充足活动，促进夜间睡眠 |
| 饥饿或过饱 | 晚间喂奶适量，避免过晚进食 |
| 环境不适 | 保持房间安静、温度适宜，避免强光 |
| 肠胀气或肠绞痛 | 喂奶后拍嗝，适当按摩腹部 |
| 过度刺激 | 睡前减少互动，营造安静氛围 |
此外，建立规律的作息时间有助于改善睡眠质量。若情况持续或加重，建议咨询儿科医生。
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