【酪氨酸食物有哪些】酪氨酸是一种非必需氨基酸，广泛存在于多种食物中，有助于身体合成多巴胺、肾上腺素等重要物质。以下是常见含酪氨酸的食物总结：
| 食物名称 | 含量（每100克） | 备注 |
| 牛奶 | 约1.5克 | 优质蛋白来源 |
| 酪蛋白 | 约3.2克 | 奶制品的主要成分 |
| 花生 | 约1.8克 | 含丰富蛋白质和脂肪 |
| 鸡蛋 | 约1.7克 | 营养全面 |
| 鱼类（如三文鱼） | 约2.0克 | 富含Omega-3 |
| 大豆制品 | 约2.5克 | 植物性蛋白来源 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持神经系统的正常功能。建议多样化饮食，以获取均衡营养。
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