【身体缺少盐分会怎样】盐分（钠）是人体维持正常生理功能的重要元素。当身体缺乏盐分时，可能引发一系列健康问题。
| 症状/影响 | 说明 |
| 疲劳无力 | 钠离子不足会影响细胞内外的电解质平衡，导致疲劳感增强。 |
| 头晕头痛 | 血压下降可能导致脑部供血不足，出现头晕或头痛。 |
| 恶心呕吐 | 低钠血症可能引起胃肠道不适，导致恶心或呕吐。 |
| 抽搐或昏迷 | 严重缺钠时，神经和肌肉功能受影响，可能出现抽搐甚至昏迷。 |
日常饮食中适量摄入盐分有助于维持体液平衡、神经传导和肌肉收缩。但需注意避免过量，以免引发高血压等问题。若出现明显不适，应及时就医。
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