【男人挺而不坚怎么办】“男人挺而不坚”是许多男性在性生活中可能遇到的问题，主要表现为勃起不坚硬或维持时间短。这不仅影响生活质量，还可能引发心理压力。
以下是对该问题的总结与建议：
| 问题原因 | 解决方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，适当减压 |
| 生活作息不规律 | 规律作息，保证睡眠 |
| 饮食不健康 | 均衡饮食，避免油腻 |
| 缺乏运动 | 增加锻炼，增强体质 |
| 慢性疾病 | 及时就医，治疗基础病 |
建议男性朋友关注自身健康，必要时可咨询专业医生，避免自行用药。保持良好生活习惯，有助于改善勃起质量。
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