【维生素K2的作用及功能】维生素K2是维生素K的一种形式，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在体内帮助激活某些蛋白质，促进钙的正确沉积，从而维护心血管和骨骼系统的健康。
| 功能 | 说明 |
| 血液凝固 | 参与凝血因子的合成，有助于止血 |
| 骨骼健康 | 激活骨钙素，促进钙在骨骼中的沉积 |
| 心血管保护 | 防止钙在血管中异常沉积，降低动脉硬化风险 |
| 细胞生长 | 参与细胞信号传导，影响细胞分化和增殖 |
维生素K2多来源于发酵食品，如纳豆、奶酪等。适量摄入有助于维持身体正常生理功能，尤其对中老年人具有重要意义。
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