【芒果的营养芒果有哪些营养】芒果是一种广受欢迎的热带水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。以下是芒果的主要营养价值总结：
芒果的营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 60 kcal | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 15 g | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 促进消化 |
| 维生素C | 36.7 mg | 增强免疫力 |
| 维生素A | 36 μg | 保护视力 |
| 钾 | 182 mg | 调节血压 |
适量食用芒果有助于补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。但因其含糖较高，糖尿病患者应适量食用。
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