【跳跳鱼的营养价值和功效是什么】跳跳鱼是一种常见的海鲜，富含多种营养成分，具有一定的保健功效。以下是其主要特点：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素B族、锌、铁及不饱和脂肪酸等 |
| 功效 | 增强免疫力、促进新陈代谢、改善贫血、保护心血管健康 |
| 食用建议 | 烹饪方式多样，可清蒸、红烧或做汤，口感鲜美，适合日常食用 |
| 注意事项 | 食用前应彻底清洗，避免重金属污染；过敏体质者需谨慎食用 |
跳跳鱼不仅味道鲜美，还对人体健康有积极影响，是营养均衡饮食中的优质选择。
以上就是【跳跳鱼的营养价值和功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
