【晚上睡觉背部疼痛怎么回事】晚上睡觉时背部疼痛可能由多种原因引起，常见的包括姿势不当、床垫不适、肌肉劳损或潜在的健康问题。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 姿势不当 | 睡觉时身体扭曲或头部位置不正，导致肌肉紧张或脊椎受压 |
| 床垫太硬或太软 | 不合适的床垫无法支撑脊椎自然曲线，引发不适 |
| 肌肉劳损 | 白天过度活动或久坐，夜间肌肉放松后出现酸痛 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等，夜间休息时症状更明显 |
| 精神压力 | 焦虑或压力大可能导致肌肉紧绷，影响睡眠质量 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常作息与锻炼。如持续疼痛，应及时就医检查。
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