【一周岁宝宝辅食一日三餐吃什么】一周岁是宝宝从母乳或奶粉逐渐过渡到固体食物的关键阶段。此时，宝宝的饮食应营养均衡、易消化，并逐步培养良好的进食习惯。
一日三餐建议如下：
| 餐次 | 食物推荐 |
| 早餐 | 米粥、鸡蛋羹、水果泥（如苹果泥） |
| 午餐 | 蔬菜肉末粥、软面条、蒸南瓜 |
| 晚餐 | 鸡肉蔬菜泥、土豆泥、小米粥 |
注意：食材要新鲜、切碎或打成泥状，避免过硬或过大的块状食物。同时，每天保证一定量的奶类摄入，以补充钙质和蛋白质。根据宝宝的接受程度，可适当调整食物种类和口味。
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