【芒果有哪些营养价值】芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道香甜，还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
总结：
芒果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化等。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约36.4毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素A | 约83微克 | 保护视力 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 | 促进肠道健康 |
| 抗氧化物 | 含多酚类物质 | 抗衰老、防癌 |
适量食用芒果，有助于改善身体机能，但注意不宜过量，以免引起上火或过敏反应。
以上就是【芒果有哪些营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
