【胸部两侧有痛疼和不适】总结：
胸部两侧出现疼痛和不适可能由多种原因引起，如肌肉劳损、乳腺问题、肋软骨炎或心脏疾病等。建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
| 常见原因 | 症状表现 | 建议处理方式 |
| 肌肉劳损 | 活动时疼痛加剧 | 休息、热敷、避免剧烈运动 |
| 乳腺增生 | 乳房胀痛、触痛 | 定期检查、保持情绪稳定 |
| 肋软骨炎 | 局部压痛、呼吸时加重 | 抗炎药物、避免压迫 |
| 心脏问题 | 胸痛伴随气短、出汗 | 立即就医，排除心绞痛等 |
若症状持续或加重，应及时到医院进行详细检查，如心电图、乳腺超声等，以明确诊断。
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