【晚上睡觉口干舌燥怎么解决】晚上睡觉时口干舌燥，可能是由多种原因引起的，如环境干燥、饮水不足、呼吸方式不当或身体疾病等。以下是一些常见的解决方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 空气干燥 | 使用加湿器，保持室内湿度在40%-60% |
| 饮水不足 | 白天多喝水，睡前适量饮水 |
| 口呼吸 | 检查是否有鼻塞问题，必要时就医 |
| 药物副作用 | 与医生沟通调整用药 |
| 睡眠质量差 | 保持规律作息，避免熬夜 |
此外，可尝试使用保湿型牙膏或睡前含漱盐水，有助于缓解口腔干燥。若情况持续，建议及时就医排查潜在健康问题。
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