【深海鱼油什么时候吃最好饭前还是饭后】深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏和大脑健康有益。关于服用时间，建议根据个人情况选择。
总结：
饭前服用吸收效果较好，但可能刺激肠胃；饭后服用更温和，适合肠胃敏感者。两者均有效，可根据自身状况选择。
| 服用时间 | 优点 | 缺点 |
| 饭前 | 吸收更好 | 可能引起胃部不适 |
| 饭后 | 对肠胃更友好 | 吸收稍慢 |
建议在早餐或午餐后服用，既减少肠胃负担，又能保证营养吸收。
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问 深海鱼油什么时候吃最好饭前还是饭后
2025-10-14 14:34:48
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