【晚上睡觉伸懒腰腿抽筋怎么回事】晚上睡觉时伸懒腰导致腿抽筋，可能是由多种原因引起的。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 白天运动过多或姿势不当，导致夜间肌肉紧张。 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持一个姿势，影响血液循环。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉正常功能。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压，也可能引发抽筋。 |
建议：注意补充水分和电解质，避免过度劳累，睡前适当拉伸腿部肌肉，保持良好睡眠姿势。如频繁抽筋，建议咨询医生。
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