【胳膊肘筋疼怎么办】胳膊肘筋疼常见于长时间使用手臂、过度用力或姿势不当，可能影响日常活动。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免重复动作，减少肘部负担 |
| 冷敷 | 疼痛初期可用冰袋冷敷，每次15分钟 |
| 热敷 | 慢性疼痛可热敷促进血液循环 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等非处方药缓解炎症 |
| 物理治疗 | 通过拉伸和强化训练改善症状 |
| 就医 | 若持续不缓解，应咨询医生 |
注意：避免长期保持同一姿势，适当锻炼肩臂肌肉有助于预防。若症状严重或反复，建议及时就医检查。
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问 胳膊肘筋疼怎么办
2025-10-14 15:42:58
问题描述：
胳膊肘筋疼怎么办，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-14 15:42:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
