【松果体的功效与作用】松果体是人体内一个重要的内分泌腺，位于大脑的中心区域。它主要负责分泌褪黑素，调节人体的昼夜节律，对睡眠质量有重要影响。此外，松果体还参与免疫调节、抗氧化和情绪管理等功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节睡眠 | 分泌褪黑素，帮助维持正常的睡眠周期 |
| 抗氧化 | 有助于清除自由基，延缓细胞老化 |
| 免疫调节 | 参与免疫系统的功能维护 |
| 情绪稳定 | 影响情绪波动，缓解压力与焦虑 |
松果体的功能虽小，但对整体健康至关重要。保持良好的作息习惯，有助于其正常运作。
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