【胃寒吃10种水果和蔬菜暖胃】胃寒人群在饮食上需特别注意，选择温性食物有助于改善症状。以下为10种适合胃寒者食用的水果和蔬菜，帮助暖胃养胃：
| 序号 | 食物名称 | 性味 | 功效 |
| 1 | 苹果 | 温 | 健脾养胃 |
| 2 | 梨 | 微凉 | 润肺止咳（适量） |
| 3 | 葡萄 | 平 | 补气血 |
| 4 | 山药 | 平 | 健脾益胃 |
| 5 | 南瓜 | 温 | 健脾和中 |
| 6 | 胡萝卜 | 温 | 养肝明目 |
| 7 | 红枣 | 温 | 补气养血 |
| 8 | 芹菜 | 凉 | 清热利湿（适量） |
| 9 | 菠菜 | 微寒 | 补铁养血（煮熟） |
| 10 | 土豆 | 平 | 健脾和胃 |
建议胃寒者避免生冷食物，合理搭配温性食材，有助于改善体质。
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