【粉碎性骨折吃什么好?】粉碎性骨折恢复期间，饮食对骨骼愈合和身体恢复至关重要。合理的营养摄入可以加速康复，减少并发症。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、虾皮、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 帮助组织再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 锌元素 | 牛肉、坚果、全谷类 | 加速伤口愈合 |
避免过多摄入咖啡、酒精及高糖食品，以免影响恢复。建议根据医生指导，结合自身情况调整饮食。
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