【毛笋的营养价值】毛笋是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质。它不仅口感鲜嫩，还具有较高的健康价值。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 22千卡 |
| 蛋白质 | 2.6克 |
| 膳食纤维 | 2.5克 |
| 维生素C | 4毫克 |
| 钾 | 387毫克 |
| 钙 | 12毫克 |
毛笋中的膳食纤维有助于促进肠道健康，而钾元素则对维持血压稳定有帮助。此外，它还含有少量的维生素B族和抗氧化物质，有助于增强免疫力。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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问 毛笋的营养价值
2025-10-14 16:55:30
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毛笋的营养价值希望能解答下
答推荐答案
2025-10-14 16:55:30
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