【小孩吃什么容易长高】孩子身高发育受遗传和后天因素影响，合理饮食是促进长高的重要环节。以下是一些有助于孩子长高的食物总结：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 牛奶 | 富含钙质和蛋白质，促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和多种维生素，增强体质 |
| 鱼类 | 含有丰富的蛋白质和DHA，有利于大脑和骨骼健康 |
| 蔬菜水果 | 提供维生素和矿物质，帮助身体吸收营养 |
| 豆制品 | 含有植物蛋白和钙，适合素食儿童 |
建议家长根据孩子的口味和营养需求，搭配多样化的饮食，同时保证充足的睡眠和适量运动，才能更有效地促进身高增长。
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