【牛磺酸对人体有危害吗】牛磺酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在大脑、心脏和视网膜中含量较高。它在维持细胞功能、促进神经发育、调节免疫系统等方面具有重要作用。通常情况下，牛磺酸对人体是安全的，适量摄入不会造成伤害。
然而，过量摄入可能带来一定风险。例如，长期大量服用牛磺酸补充剂，可能会导致消化不良、恶心、头痛等不适症状。此外，某些特殊人群（如孕妇、哺乳期女性或患有肾脏疾病的人）应谨慎使用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 一般无害，过量可能有副作用 |
| 常见用途 | 能量饮料、营养补充剂 |
| 安全剂量 | 每日建议不超过1克 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾病患者需咨询医生 |
总体而言，正常饮食中的牛磺酸无需担心，但补充剂应遵医嘱使用。
以上就是【牛磺酸对人体有危害吗】相关内容，希望对您有所帮助。
