【李果的功效与作用是什么】李果，即李子，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾、膳食纤维等，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有有机酸，可刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 清热解毒 | 性凉，适合夏季食用，有助于清热解暑。 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
| 降血糖 | 研究表明，适量食用有助于调节血糖水平。 |
李果虽好，但不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者应慎食。合理摄入，才能充分发挥其健康价值。
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