【李子的功效与作用】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是李子的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 李子性凉，适合夏季食用，帮助降温解暑 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 补充营养 | 含有维生素C、钾、铁等多种矿物质 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，延缓衰老 |
适量食用李子对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或消化不良。建议每天食用2-3颗为宜。
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问 李子的功效与作用
2025-10-14 17:40:17
问题描述：
李子的功效与作用，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-14 17:40:17
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