【香蕉热量高吗,会发胖吗】香蕉是一种常见的水果，很多人关心它的热量和是否容易发胖。实际上，香蕉的热量中等，每100克约含89大卡。它富含钾、膳食纤维和维生素B6，有助于维持心脏健康和消化系统功能。
虽然香蕉热量不算高，但吃多了也可能导致热量摄入超标，从而影响体重。建议每天食用1-2根为宜，搭配均衡饮食和适量运动，不会轻易发胖。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 约89大卡 |
| 是否易发胖 | 合理食用不会，过量可能 |
| 建议摄入量 | 每天1-2根 |
| 营养成分 | 钾、膳食纤维、维生素B6 |
综上，香蕉热量适中，合理食用对身体有益，不必过度担心发胖问题。
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