【发烧39 物理降温最好的方法是什么】总结：
发烧39℃属于高热，物理降温是辅助退烧的重要手段。以下为常见且有效的物理降温方法：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择白开水 |
| 减少衣物 | 穿透气、轻薄衣物，帮助散热 | 不要过度包裹，避免捂汗 |
| 冷敷额头 | 用冷毛巾敷额头，缓解不适 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内通风，温度适宜 | 避免直吹风扇或空调冷风 |
提示： 若体温持续不降或伴有严重症状，应及时就医。
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