【儿童早餐吃什么好】儿童早餐对成长发育至关重要，应注重营养均衡、搭配合理。以下是一些推荐的食物组合：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 主食类 | 全麦面包、燕麦粥 | 提供能量和膳食纤维 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆浆 | 促进肌肉和骨骼发育 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和矿物质 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁（适量） | 提供健康脂肪和微量元素 |
建议每天变换食材，避免单调。同时注意控制糖分和油炸食品的摄入，培养孩子良好的饮食习惯。
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问 儿童早餐吃什么好
2025-10-14 18:07:47
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2025-10-14 18:07:47
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