【儿童长不高怎么办13岁】13岁是孩子生长发育的关键阶段，若身高增长缓慢，家长需引起重视。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 对应措施 |
| 遗传因素 | 家长身高偏矮，孩子可能继承基因，建议定期监测身高曲线 |
| 营养不良 | 保证蛋白质、钙、维生素D等营养摄入，避免挑食 |
| 睡眠不足 | 每天保证9-11小时睡眠，促进生长激素分泌 |
| 运动缺乏 | 多进行跳跃、拉伸类运动，如篮球、跳绳 |
| 内分泌问题 | 如怀疑生长激素缺乏，应及时就医检查 |
建议家长带孩子到正规医院做骨龄检测和生长激素水平评估，早发现早干预。同时，保持良好生活习惯，有助于孩子正常发育。
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