【酸性体质和碱性体质的区别】人体的酸碱平衡是维持正常生理功能的重要基础。所谓“酸性体质”和“碱性体质”，是基于血液pH值的不同来区分的。正常情况下，人体血液的pH值在7.35至7.45之间，属于弱碱性。
| 项目 | 酸性体质 | 碱性体质 |
| pH值 | 低于7.35 | 高于7.45 |
| 特点 | 代谢紊乱、疲劳、易生病 | 代谢稳定、精力充沛 |
| 原因 | 饮食不当、压力大、缺乏运动 | 饮食均衡、作息规律、运动适量 |
| 影响 | 可能引发多种慢性病 | 有助于健康长寿 |
实际上，人体有强大的调节机制，不会轻易改变pH值。所谓的“酸碱体质”理论并无科学依据，不应过度关注。保持健康的生活方式才是关键。
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