【立秋养生吃什么好】立秋是夏季向秋季过渡的节气，天气由热转凉，饮食应以滋阴润燥、清热解暑为主。以下为立秋期间推荐的养生食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 薏米 | 健脾利湿，清热排毒 |
| 银耳 | 滋阴润燥，美容养颜 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
建议多食清淡、易消化的食物，避免辛辣油腻。同时注意补水，保持作息规律，有助于身体顺利适应季节变化。
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问 立秋养生吃什么好
2025-10-14 18:35:09
问题描述：
立秋养生吃什么好，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-14 18:35:09
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