【香米的营养价值有什么】香米是一种具有独特香味和口感的优质稻米，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。以下是香米的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 75g | 提供能量 |
| 蛋白质 | 7g | 维持身体组织 |
| 膳食纤维 | 1.6g | 促进消化 |
| 维生素B1 | 0.12mg | 支持神经系统健康 |
| 铁 | 0.8mg | 预防贫血 |
| 锌 | 1.3mg | 增强免疫力 |
香米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是日常饮食中的重要能量来源。同时，其含有的维生素和矿物质有助于维持身体健康。建议适量食用，搭配均衡饮食，以充分发挥其营养价值。
以上就是【香米的营养价值有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
