【儿童近视吃什么好?】儿童近视问题日益受到家长关注，合理的饮食对视力健康有一定帮助。以下是一些有助于保护视力的食物和营养素。
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 维生素A | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 促进视网膜健康 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、猕猴桃 | 抗氧化，保护眼睛 |
| 维生素E | 坚果、植物油 | 减少眼部氧化损伤 |
| 锌 | 牛肉、豆类、坚果 | 促进维生素A的代谢 |
| 叶黄素 | 绿叶蔬菜、玉米 | 保护视网膜，减少蓝光伤害 |
建议家长在日常饮食中多搭配这些食物，同时注意控制孩子使用电子产品的时间，保证充足的户外活动，共同维护孩子的视力健康。
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