【月经前身体乏力没劲怎么回事】月经前身体乏力、没劲是许多女性常见的现象，通常与生理变化有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 雌激素和孕激素水平变化影响能量代谢，导致疲劳感。 |
| 体内水分滞留 | 体内钠含量增加，导致水肿和疲倦感。 |
| 营养失衡 | 食欲变化或饮食不规律，可能引起低血糖或贫血。 |
| 睡眠不足 | 压力大、情绪波动影响睡眠质量，加重疲劳。 |
建议保持规律作息，均衡饮食，适量运动，并注意情绪调节。若症状严重，建议咨询医生，排除其他健康问题。
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