【隔着玻璃晒太阳有用么】阳光中的紫外线对身体有益，但隔着玻璃晒太阳的效果会大打折扣。以下是详细分析：
| 项目 | 内容 |
| 紫外线穿透 | 玻璃会阻挡大部分UVB（中波紫外线），部分UVA（长波紫外线）可穿透 |
| 维生素D合成 | 需要UVB照射皮肤，玻璃阻碍此过程，效果有限 |
| 暖意感受 | 玻璃能保留热量，让人感觉温暖，但无健康益处 |
| 其他作用 | 如改善情绪、调节生物钟，受光线影响较小 |
总结：隔着玻璃晒太阳对促进维生素D合成帮助不大，但能带来一定的温暖感。如需有效晒太阳，建议在户外或使用透明玻璃窗下进行。
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