【对肝好的食物是什么】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些对肝脏有益的食物，帮助促进肝功能和排毒。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素C和叶酸，有助于肝脏解毒 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，可减少肝损伤 |
| 大蒜 | 有助于清除体内毒素，保护肝脏 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强肝脏代谢能力 |
| 豆制品 | 含有丰富的蛋白质和植物雌激素，有助于肝脏修复 |
合理搭配这些食物，有助于维持肝脏健康。同时，避免高脂、高糖、酒精等对肝脏有害的饮食习惯，才能更好地保护肝脏。
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