【微量元素是什么意思】微量元素是指在人体或生物体内含量极低，但对维持正常生理功能必不可少的元素。它们虽然需求量小，但作用不可忽视。
| 元素 | 含量（占体重） | 功能 |
| 铁 | 0.005% | 血红蛋白组成，参与氧气运输 |
| 锌 | 0.003% | 参与酶反应、免疫调节 |
| 碘 | 0.0001% | 甲状腺激素合成 |
| 铜 | 0.0002% | 能量代谢、神经传导 |
| 硒 | 0.00001% | 抗氧化、保护细胞 |
这些元素通常通过食物摄取，缺乏或过量都可能影响健康。日常饮食均衡是保证微量元素摄入的关键。
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