【游泳对肝脏的好处与坏处】游泳是一项全身性运动，对身体健康有诸多益处，但对肝脏的影响也需辩证看待。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 促进血液循环，有助于肝脏代谢； 2. 减轻体重，降低脂肪肝风险； 3. 缓解压力，间接改善肝脏功能。 |
| 坏处 | 1. 过度游泳可能导致身体疲劳，影响肝脏排毒； 2. 水质不佳时可能引发感染，间接影响肝脏健康； 3. 长时间剧烈运动可能增加肝脏负担。 |
总体而言，适度游泳对肝脏有益，但需注意运动强度与水质安全，避免过度劳累。
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